家庭用トランポリンでダイエット？

子供の運動神経への効果

トランポリンのダイエット効果

トランポリンをダイエット目的で興味を持っている方も多いと思います。
実際に飛んでみると自宅でのトランポリンはダイエットへの直接的な運動としては向いていません。理由は脂肪が燃焼するほど長い時間は続けられないからです。

トランポリンは楽しいけれど本当にハードです。

ダイエットのために運動を長時間続けるには、高く飛ばずに低く飛ぶ必要があります。そうなると、ほかのツマラナイ運動と何も変わりません。長続きしません。

東京・名古屋・大阪などの大都市のスポーツジム（Jump oneなど）でトランポリンレッスンに継続的に参加するならともかく、自宅でそんな単純な運動を継続できる人は、普通の筋トレでとっくに痩せていると思います。

それでもダイエット目的という方のために、YouTubeで見つけたキツイけど楽しそうな動画を紹介します。この動画を見ながらならトランポリンをするとダイエット目的でもは始められそうです。
子供が楽しく飛ぶには手すりは邪魔ですが、ダイエット目的には手すりが必要なのですね。

　よく跳ねるゴム紐のトランポリンで、直径が大きく、手すりが付いている中で比較すると東急スポーツさんのトランポリンをお勧めします。
　
子供が飛ぶときは手すりを外して、大人がダイエット目的でクタクタになりたい時は手すりをつけることができます。

加齢による足腰の弱り対策

私のように年齢とともに体の動きが衰えた人に、トランポリンは、とても効果があります。